五黑鸡绿壳蛋哺乳期能吃吗

网友 被浏览: 专题: 2020-07-06
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五黑鸡绿壳蛋哺乳期能吃吗
推荐于:2020-07-06 17:02:30
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  当然是可以吃的。绿壳蛋中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素,是营养价值比较全面的食品,且容易被身体吸收利用。

  因此产妇吃绿壳蛋和喝五黑鸡汤不仅能补充营养,还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复,同时可以促进乳汁的分泌,对母婴健康都大有好处。

  但是值得注意的是,产妇也不宜多吃。每天3个左右的鸡蛋就足够了。另外需要注意吃蛋的时候不要与一些会回奶的食物一起吃,如韭菜、芹菜、茄子等,否则会减少妈妈的哺乳量。

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