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绿壳鸡蛋的十项功效

发布日期:2020-06-10 14:52:50

  绿壳鸡蛋的十项功效,绿壳鸡蛋就是五黑鸡所下的蛋,因为鸡蛋壳的颜色而得名,它营养丰富,并且有很多平常鸡蛋所没有的功效,下面就给大家一一列举出来十条。

绿壳鸡蛋的十项功效

  No.1 孕产期营养

  DHA(0.04g)+碘(15μg)+蛋白质(13.2g)+卵磷脂+叶酸+16种氨基酸(13.2g)

  孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

  DHA对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用。尤其在孕末三个月,孕妇可利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

  另外,五黑鸡蛋中也含有大量的卵磷脂、叶酸、碘和全面的氨基酸,都是胎儿成长必需的纯天然营养素。

  No.2 婴幼儿辅食

  DHA(0.04g)+卵磷脂+蛋白质(13.2g)+B族维生素+赖氨酸(1.03g)+纯天然营养源

  五黑鸡蛋是婴儿4-6个月后添加辅食的最佳纯天然食材。它为宝宝提供了最接近母乳的7大营养素,分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素、水。同时,它富含的DHA、卵磷脂,也是婴儿大脑高速生长期所必需的营养物质。

  蛋黄以蒸、煮为主,婴儿1岁以内一般不吃蛋白。4-6个月后可添加1/4个蛋黄,蛋黄含钙、铁、锌较多,营养丰富。3-5天后,如果婴儿爱吃,而且在大便正常情况下,可慢慢增加蛋黄的量。婴儿对蛋黄适应后,可逐渐添加米粉、米糊、烂粥等淀粉类食物。

  No.3 青少年益智

  DHA(0.04g)+锌(1.39mg)+卵磷脂+卵黄素+胆碱+蛋白质(13.2g)

  胆碱被称为“记忆素”,蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙酰胆碱,是神经递质的主要物质,可提高脑功能,增强记忆力。

  五黑鸡蛋中富含的DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

  No.4 病人滋补

  蛋白质(13.2g)+16种氨基酸(13.2g)+纯天然营养源

  并没有一项真正的人群实验证明,吃鸡蛋会使血脂升高。大量研究指出,每天吃一个鸡蛋既不会升高血脂,也不会增加心脑血管疾病风险。相反,鸡蛋中的优质蛋白、维生素等,正是慢性病人所需要的。鸡蛋是全营养食品,除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两倍。

  No.5 抗衰老

  EPA(0.02g)+DHA(0.04g)+锌(1.39mg)+硒(0.43mg)+酪氨酸(0.50g)+核黄素(0.324mg)

  鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质,不少长寿老人的延益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

  DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高年度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生。

  EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸。

  锌和硒是人体保持活力延缓衰老必不可少的微量元素。

  酪氨酸可防治老年痴呆症。

绿壳鸡蛋的十项功效

  No.6 防“三高”

  EPA(0.02g)+卵磷脂+蛋氨酸(0.42g)+甘氨酸(0.46g)+脯氨酸(0.46g)+低胆固醇

  EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织劳。防止脂肪在血供氧而消除疲管壁的沉积,预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

  卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁而被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇。

  蛋氨酸 (MET)参与胆碱的合成,具有去脂的功能,防治动脉硬化高血脂症;促进胰岛素的合成。

  甘氨酸 (GLY)降低血液中的胆固醇浓度,防治高血压;降低血液中的血糖值,防治糖尿病;防治血凝、血栓。

  脯氨酸(PRO)对高血压有疗效作用

  No.7 护视力

  视黄醇(257.8μg)+核黄素(0.324mg)+锌(1.39mg)+硒(0.43mg)+硫胺素(0.414mg)+钙(42.42mg)+(233mg)

  视黄醇是人体必需的13种维生素之一,是一种脂溶性抗氧化剂,在人体中可以维持视力并且促进骨骼成长。

  地球上的动物中,山鹰的眼睛最为敏锐。生物学家长期研究发现:其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素,高出人类一百多倍。硒对视觉器官的功能是极为重要的,支配眼球活动的肌肉收缩,瞳孔的扩大和缩小,眼辨色力的正常均需要硒的参与。

  眼睛缺乏硫胺素易出现眼球颤,视觉迟钝等症状;而核黄素能保证视网膜和角膜的正常代谢,缺乏核黄素就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。

  No.8 防癌护肝

  蛋白质(13.2g)+核黄素(0.324mg)+锌(1.39mg)+硒(0.43mg)+卵磷脂

  五黑鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。

  五黑鸡蛋中含有较多的核黄素,以及硒、锌等矿物质,这些物质都有防癌作用。

  No.9 低脂瘦身

  低脂肪+全价纯天然营养源+配合鸡蛋减肥食谱

  各种减肥方案,除了需要节食、运动和吃药以外,同样需要选择食用纯天然、高营养、低脂肪的食品,五黑鸡蛋就是最佳的选择。

  为了给爱美人士提供更加详细的减肥操作指导,小编特意查找了网上热传的三套方案供您选择。

  No.10 靓丽肌肤

  硫胺素(0.414mg)+核黄素(0.324mg)+其他B族维生素+维生素C(2.5mg)+维生素A(257.8μg)+维生素E(3.882mg)+亮氨酸(1.19g)

  维生素A亦称美容维生素,有助保持皮肤柔软和丰满,改进皮肤的锁水功能,可以使人的眼睛明亮,并能延缓衰老,减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,饮食中如缺少维生素A皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。

  硫胺素缺乏除人体易感疲劳、抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹;核黄素缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等;维生素B6有益皮肤,还有美发之效。

  维生素C它可清除毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成与代谢,因而具有保持皮肤洁白细嫩、抗皱防止衰老的功效。

  维生素E具有保持皮肤弹性,抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。

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